Rufnummer

09181 2704018

Email

decker-wellnessundmassagen@gmx.de

Termine nach Vereinbarung unter folgenden Zeiten möglich (telefonisch, per Mail oder Online Termine selbst aussuchen & buchen):

Montag/Mittwoch/Freitag 9.30 - 18.30 Uhr; Dienstag/Donnerstag 11.00 - 19.30 Uhr und Samstag 10.00 - 15.30 Uhr; Sonn- und Feiertage geschlossen

Gesunder, ausgewogener Schlaf ist enorm wichtig, nicht nur gesundheitlich, sondern auch das wir im Alltag und Beruf konzentriert und leistungsfähig sind. Doch jeder von uns, hat des Öfteren das sogenannte Mittagstief.

Wie macht sich das Mittagstief bemerkbar? Der halbe Arbeitstag ist vorüber, man hat schon einiges leisten können, man geht in die wohlverdiente Mittagspause und gönnt sich eine Kleinigkeit zum Essen. Doch man merkt zunehmend wie müde man wird, nicht mehr so konzentriert, die meiste Energie um leistungsfähig zu sein, ist aufgebraucht. Doch was wenn gerade Nachmittags ein wichtiges Meeting oder wichtiges Kundengespräch ansteht? Woher bekomme ich die nötige Energie?

Ein kurzes Power-Napping kann hier Abhilfe schaffen.

Ein ruhiger Raum, eingerichtet mit einem Bett. Kombiniert mit einer kurzen Schulter-Nacken-Massage inklusive entspannender Atmosphäre. Sie haben die Wahl, ob Sie entspannende Hintergrundmusik als zusätzliche Einschlafhilfe benötigen.

Ablauf: Der vorbereite Power-Napping-Room, ist immer mit einem frischen Laken ausgelegt und einem frisch bezogenen Kopfkissen. Als erstes erhalten Sie eine 8-minütige Kurzmassage auf dem Massagestuhl. Diese dient dazu den Körper in den Entspannungsmodus zu bringen, damit Ihnen das Einschlafen leichter fällt. Sie geben die Zeit an, wie lange ihr Power-Nap sein darf, ob 10 , 15 oder 20 Minuten.

Länger wie 20 Minuten sollte ein Power-Nap nicht sein, sprich bevor der Körper in den Tiefschlaf kommt. Anschließend erhalten Sie eine Kaffee als zusätzlichen Wachmacher.

Power-Napping hat folgende Wirkung:

– Das Großhirn wird regeneriert.

– Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht.

– Man wird wieder leistungsfähiger.

– Das Reaktionsvermögen wird verbessert.

– Es senkt die Stressbelastung.

– Es stärkt unser Immunsystem.

Das kurze Kraft-Nickerchen ist in Japan schon lange üblich. Ob in der Öffentlichkeit, auf der Parkbank, am Arbeitsplatz oder sogar in Konferenzen. Daher ist es an der Zeit diese Gewohnheit, auch den Menschen bei uns in Deutschland nahe zu bringen.

Hinweis:

Haben Sie nach dem Power-Nap nur wenig Zeit für einen Kaffee? Kein Problem. Dann biete ich Ihnen auch einen Coffee-To-Go an. Jedoch, im Sinne der Umwelt, also nicht in Wegwerf-Bechern. Daher haben Sie bei mir die Möglichkeit einen Keramikbecher-To-Go käuflich zu erwerben oder Sie bringen Ihren eigenen Thermobecher mit.

Buchen Sie jetzt ihr Kraft-Nickerchen:

8 Min. Schulter-Nacken-Massage
+ 10 Min. Powernapping
inkl. 1 Tasse Kaffee
= 14,95 €
8 Min. Schulter-Nacken-Massage
+ 15 Min. Powernapping
inkl. 1 Tasse Kaffee
= 16,95 €
8 Min. Schulter-Nacken-Massage
+ 20 Min. Powernapping
inkl. 1 Tasse Kaffee
= 19,95 €

Online buchen